Om du aktiv i hästsporten så vet du säkert hur viktigt det är med vitamin E och selen för hästens muskler. Men varför är det så? Vad händer i muskeln? Och behöver du alltid ge ett extra tillskott till en sporthäst?
Varför är vitamin E och selen viktigt för hästar?
Precis som en bil producerar avgaser vid förbränning av bränsle så producerar en muskel också slaggprodukter vid arbete. Läs mer om hur muskler fungerar i artikeln "Tips när du tränar din häst". För en häst i träning är det viktigt att bli av dessa med dessa slaggprodukter så att musklerna kan byggas upp igen.
De slaggprodukter som muskeln producerar kallas för fria radikaler, och det finns tre typer:
- Peroxider
- Hydroxylradikaler
- Hydroxidanjoner
Dessa slaggprodukter neutraliseras i muskeln med hjälp av vitamin E och selen. Vitamin E och selen är antioxidanter som genom att rensa bort avfallsprodukter förhindrar muskelskador efter träning. En annan antioxidant är vitamin C. Dessa tre fungerar bäst tillsammans, i rätt balans, och är mer effektiva tillsammans än om de används ensamma. Pavo Eplus innehåller alla dessa antioxidanter i rätt proportioner.
Naturlig och syntetisk vitamin E
Förutom att vitamin E stöder muskulaturen så är det också en vitamin som är viktig för nervsystemet och immunförsvaret. Det finns två varianter av vitamin E på marknaden: en naturlig och en syntetisk. Den naturliga formen av vitamin E tas mycket bättre upp av hästens kropp än den syntetiska. Kosttillskottet Pavo Eplus innehåller den naturliga varianten av vitamin E, som är utvunnen från växtmaterial.
Hur mycket vitamin E behöver en häst?
Hästen behöver en ganska stor mängd vitamin E. Enligt National Research Council är det grundläggande behovet för en vuxen häst 500 mg vitamin E per dag. Vid lätt arbete ökar behovet till 800 mg per dag och vid hårt arbete behöver den upp till 1000 mg per dag. Vitamin E-behovet är alltså beroende av arbetsintensiteten. Ju hårdare arbete, desto högre behov av vitamin E. Fettinnehållet i fodret spelar också en roll. Ju mer fett som finns i ett foder, desto högre blir behovet av vitamin E.
En stor del av hästens behov av vitamin E kan tillgodoses genom gräs. Om din häst har tillräckligt med gräs på betet så får den i sig mer än den grundläggande behovet. Om hästen inte får tillräckligt med gräs finns det en risk för vitamin E-brist. Vitamin E har svårt att behålla sin stabilitet när det blir varmt och därför är innehållet av vitamin E i hö och ensilage lågt och din häst kan behöva ett extra tillskott.
Daglig mängd selen
Hästar behöver väldigt lite selen. En vuxen häst har ett behov av 0,2 mg selen per 100 kg kroppsvikt. Selen är ett spårämne, vilket betyder att det är ett mineral som bara krävs i små mängder. Utmaningen med selen är att skillnaden mellan optimalt behov och ett överskott är liten. Ger du för mycket kan det vara skadligt för din häst. Se därför till att vara försiktig! Brist på selen kan uppstå om hästens foder endast består av grovfoder, eftersom marken i många delar av Sverige är selenfattig.
Vitamin E- och selenbrist
Symptom på vitamin E-brist kan vara muskelskador och fettinflammationer. Brist på selen orsakar, förutom muskelproblem och fettinflammationer, även nedsatt immunförsvar. När det saknas dessa antioxidanter, neutraliseras inte de fria radikalerna och cellskador kan uppstå. En process som detta kan påverka är åldrande.
Muskelskador hos din häst kan du känna igen genom muskelvärk, stelhet och om hästen behöver lång tid för att återhämta sig efter intensiv träning. Om du inte vet om din häst har en tendens till muskeltrötthet efter hårt arbete kan du förebyggande ge tillskottet Pavo Eplus för att ge musklerna optimalt stöd. Hästar som ofta är stela eller får muskelvärk efter ansträngning har mer nytta av Pavo MuscleCare.
För mycket vitamin E och selen
För mycket vitamin E är giftigt för din häst. Eftersom vitamin E spelar en roll i bildandet av röda blodkroppar är anemi ett symptom på för mycket vitamin E då de röda blodkropparna förstörs. Därför rekommenderas en maximal daglig dos om 20 mg per 1 kg kroppsvikt.
Ett överskott av till exempel salt eller protein utsöndras via njurarna och urin, men selen kan inte hästen göra av med på samma sätt. När en häst får för mycket selen lagras det i hoven eller i svans och man vilket kan leda till håravfall eller spruckna hovar. Ett stort överskott kan resultera i alkaliska sjukdomar med skador på vävnader som hjärta, lever och muskler. Därför är det viktigt att ge din häst tillräckligt med selen för att stödja muskulaturen, men var försiktig så att du inte ger för mycket, eftersom det inte är hälsosamt för den. För selen kan förgiftningssymptom uppstå vid långvarig, daglig dosering av mer än 1 mg per 100 kg kroppsvikt. Följ alltid foderrekommendationen för Pavo Eplus för att undvika överdosering!
Alltså: ska du ge vitamin E och selen eller inte?
Sammanfattningsvis: Gå igenom din hästs foderstat noggrant innan du börjar ge ett tillskott. Blir din häst stel efter träning? Då är Pavo Eplus ett bra tillskott för smidiga muskler och hjälper till att stödja muskelfunktionen optimalt.
